2016.10.16 04:15ゆるむコリ あがるヒップヒップアップって筋肉をしっかり鍛えてググッとあげるイメージありませんか？でも実は筋肉はコリをちゃんとほぐしてしなやかさを取り戻すと自分で元の位置に戻ってくれるのです(つまりヒップアップの状態)ただ、お尻の筋肉(大臀筋 中臀筋 小臀筋)をほぐすのには少しコツがいります。筋肉のゆるむ...